Ir al contenido principal

VIERNES VITALES 18: ¿SABEMOS EXPRESAR EMOCIONES POSITIVAS?

Mi amigo Sergio Cruz escribió hace unos días compartió en sus perfiles de redes sociales una frase que me ha hecho pensar mucho en las últimas horas. Además, verlo en persona ayer en Sevilla, con toda su vitalidad, fue una explosión de alegría. 

Pero ahora vayamos a la frase en cuestión, que tiene tela. 

Es común encontrar que alguien no sabe identificar o describir una emoción positiva cuando la siente, probablemente porque solemos compartir con mayor frecuencia negativas. Del capitulo de Psicologia positiva de mi amiga Rocio Garrido. Libro Arteterapia en el ámbito de la Salud Mental. BUENOS DIAS


Personalmente, me considero una persona positiva, o al menos lo intento. No creo que tenga especial problema para expresar los sentimientos positivos. Pero sí que es cierto que creo que no a todo el mundo le ocurre lo mismo. Si no eres especialmente positivo, probablemente tengas problemas para hablar en positivo, para expresar las cosas buenas con pasión. De hecho, las diferencias entre las personas optimistas por naturaleza versus las personas realista o negativas son demasiado grandes a mi entender. 

Pero más aún. Es difícil que alguien negativo se vuelva positivo, pero no al revés. Alguien positivo experimenta nubarrones negros en algún momento. Y curiosamente resulta mucho más fácil hablar de cosas negativas y expresarlas con todo lujo de detalles que hacer lo mismo con las cosas buenas que nos pasan. 

A este respecto, también vi en redes sociales (el twitter me engancha) una frase que creo que también lo resume bastante bien. 

Si exagerásemos nuestras alegrías como hacemos con nuestras penas, 
nuestros problemas perderían importancia. 
Anatole France

¿Lo habíais pensado alguna vez? Yo cuando la leí, lo vi claro. Las cosas buenas que nos pasan, pasan sin más. A veces las contamos, otras no, a veces hablamos o escribimos sobre ellas, otras no... Pero cuando hay algo malo, nos ronda la cabeza constantemente. Nos enrocamos, le damos vueltas y más vueltas, entramos en la espiral del dolor, de la negatividad... En definitiva lo exageramos todo y nos parece mucho más grande, mucho más importante. 

Somos completamente capaces de hablar de las cosas malas, con pelos y señales, incluso parece que nos sale la vena masoquista, nos recreamos en el dolor. Pero con las cosas buenas, o no sabemos expresarlas, o no lo hacemos, o simplemente ni nos obsesionamos con ellas ni les damos el valor que realmente merecen.

¿Qué opináis? 

Comentarios

  1. Tienes toda la razón, parece que siempre se da más importancia a lo negativo, incluso con los niños, cuando hacen algo malo nos enfadamos mucho y cuando hacen algo bueno quizá no lo expresemos con tanto énfasis. Buen tema para una buena reflexión personal!

    ResponderEliminar
  2. Toda la razón. Lo negativo parece quedarse con más insistencia, lo recordamos más, nos enfada más. Pero lo positivo parece que pasa pronto, que no le damos su justa importancia.
    Besotes!!!

    ResponderEliminar
  3. En este caso yo me pongo un positivo, je je. Soy capaz de expresar emociones positivas y además las exagero en mi intento de contagiar a los demás, eso también me ha hecho ganarme alguna crítica,a los negativos no les gusta, y te dicen cosas como que vives en los mundos de Yupi o "en el país de la gominola", a ver si te cuento en qué contexto nos (porque no fue a mí sola) dijo esto un compi de curro. Besos y disfruta del finde. Aquí hace un día otoñal que me encanta.

    ResponderEliminar

Publicar un comentario

Este blog no es nada sin tus comentarios :)

Entradas populares de este blog

FLORENCIA CON NIÑOS: OTRA VISIÓN DE UNA CIUDAD MARAVILLOSA

En la semana del puente del 1 de mayo, en lugar de puente hicimos acueducto y nos fuimos a recorrer una parte de Italia en familia. Estuvimos en diversas ciudades italianas, ya que además del avión, nos alquilamos un coche que nos permitió visitar muchas localidades que de otro modo nos hubiese sido imposible. Pero hoy quiero hablaros de mi ciudad italiana favorita: Florencia; y además de una visión de Florencia con niños.
Un viaje con niños puede ser diferente al viaje que haríamos sin ellos, pero no debe de ser menos especial, sino simplemente diferente. Os diré que el viaje a Italia fue maravilloso, pero también fue una auténtica paliza y que Henar anduvo muchísimo y se portó como una jabata. Aún así, como os contaba el verano pasado en el post viajar con niños: aprendizajes de verano, simplemente hay que intentar readaptar el viaje al ritmo de los niños, pero sin hacer excesivas renuncias.
Florencia, además de ser un lugar apasionante (estoy enamorada de esta ciudad desde mi ad…

TRUCOS DE AHORRO 14: PAGA MENSUAL DE OCIO

Hoy vengo hablaros de un truco para ahorrar totalmente efectivo y que veo que se está poniendo de moda últimamente. Ya había leído sobre él pero me ha sorprendido que, en los últimos meses, tres personas cercanas me han dicho que lo utilizan, así que me he propuesto utilizarlo yo también y ver qué ocurre.
Se trata de la paga de toda la vida. Creo que la mayoría de nosotros tuvimos paga cuando éramos niños o adolescentes. Podía ser semanal o mensual pero al final era lo mismo, tenías una cantidad determinada de dinero y cuando se acababa, no había más. Aprendías por tanto a administrarte, a pensar en qué ibas a invertir ese dinero, para qué tenías dinero suficiente y para qué no, y en definitiva aprendías a ahorrar.
Sin embargo, cuando fuimos ya mayores y empezamos a tener cuentas corrientes, tarjetas de crédito etc. el concepto de paga ya no tenía sentido. Pero quizá ahora vuelva a tenerlo. A todos nos cuesta ahorrar todos los meses, incluso si tienes hábito y capacidad de ahorro, …

EL SIGNIFICADO DE LAS ITACAS

LA HISTORIA DE ULISES
Personalmente, he de confesar que siempre he sentido fascinación por la historia de Ulises y de su patria, Ítaca. Esa historia fantástica, llena de aventuras y de peligros que Homero retrató de forma tan fiel en "La Odisea". Ulises, rey de Ítaca. Cuando se produce la Guerra de Troya a consecuencia del rapto de la bella Helena, el rey Agamenón convence a Ulises para que vaya a la guerra. Una vez producida la caída de la mítica Troya con la historia del famoso caballo, Ulises comienza el periplo que habrá de llevarle de vuelta a las playas de Ítaca. Lo que él no sabe entonces es que tardará en arribar a Ítaca más de veinte años, en los cuales habrá de recorrer las aguas de medio Mediterráneo y vivir todo tipo de aventuras, buenas y malas, conocer nuevos territorios, nuevas gentes, la ira de los dioses y la obsesión por él de alguna diosa, incluso el canto de las sirenas que hace que los hombre enloquezcan.
Pero Ulises finalmente regresará a Ítaca, tras un…

VIAJES CON NIÑOS: PORTUGAL DOS PEQUENITOS EN COIMBRA

Esta Semana Santa hemos disfrutado de unos días increíbles en Portugal. Es cierto que nuestra visita a Oporto fue pasada por agua, pero luego el tiempo cambió y pudimos disfrutar muchísimo de algunos bellos rincones del país vecino. Aún así, en Oporto también lo pasamos fenomenal, más adelante prometo un post específico sobre cosas que hacer en Oporto con niños. Pero de momento, hoy quiero hablaros de un plan conmnilos imprescindible, la visita a Portugal dos pequeñitos en Coimbra. 
Para quien no lo conozca, Portugal dos pequenitos, como su propio nombre indica, es un parque para los más pequeños. Se encuentra en la ciudad de Coimbra, al otro lado del río y lleva allí desde 1940. Os contaré que tenía muchas ganas de llevar a mi hija a este lugar porque yo misma lo visité cuando era una niña. 
Es un parque al aire libre, por lo que merece la pena visitarlo sin lluvia. Nosotros tuvimos suerte porque un día antes había estado diluviando pero aquella tarde lució el sol y pudimos disfruta…

TRUCOS DE AHORRO 13: VIVIR POR ENCIMA DE LAS POSIBILIDADES

Hace unas semanas quedé con mi amigo Manu y salió el tema vivir por encima de tus posibilidades. Conozco mucha gente concienciada con el ahorro y con unas finanzas personales saneadas, pero también muchas otras personas que se pasan la vida entera renqueando para llegar a fin de mes porque la realidad es que llevan un estilo de vida superior al que sus posibilidades económicas les permiten. Por ello, me pareció que esta temática vendría fenomenal para el número 13 de la serie de Trucos de Ahorro.
¿Qué es vivir por encima de mis posibilidades? Gastar más de lo que ingreso. Parece fácil pero está claro que no lo es del todo. Por ello, quiero profundizar un poco más allá en rasgos habituales de este comportamiento.
1- No ahorro nada o casi nada. Los porcentajes de españoles que no cuentan con ningún tipo de ahorro, ni tan siquiera para emergencias, son atroces. No quiero ni mirar el dato pero era cercano a uno de cada tres personas.
2- Sin nómina no podría vivir más allá de seis meses